{"id":2641,"date":"2025-07-18T22:37:34","date_gmt":"2025-07-18T22:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/madeleinebrink.com\/?p=2641"},"modified":"2025-08-09T02:17:59","modified_gmt":"2025-08-09T02:17:59","slug":"estoy-mejorando-notas-de-progreso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madeleinebrink.com\/es\/mas-alla-del-trauma-cerebral\/2025\/07\/estoy-mejorando-notas-de-progreso\/","title":{"rendered":"Estoy Mejorando – Notas de progreso"},"content":{"rendered":"\t\t
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Decir \u00abAhora puedo…\u00bb* me ha ayudado darme cuenta del progreso que s\u00ed pasaba \/ est\u00e1 pasando. Aqu\u00ed ten\u00e9is mi lista de actividades que volv\u00ed a poder hacer. Todav\u00eda hoy sigo agregando nuevos momentos que – para m\u00ed – son significativos en mi mejor\u00eda. Est\u00e1n en negritas los momentos que me fueron los m\u00e1s importantes en mi perspectiva. <\/strong><\/p>\n

*puedo = capacidad ese d\u00eda. No necesariamente significa que este logro fuera f\u00e1cil o c\u00f3modo, ni que fuera consistente. Marc\u00f3 un cambio de algo que me hab\u00eda sido imposible a ser la primera vez que \u00abvolv\u00ed\u00bb a hacer algo.<\/p>\n

A\u00f1o 1<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Puedo caminar m\u00e1s all\u00e1 de dentro de la casa<\/strong><\/li>\n
  2. Puedo conversar por mas de 5 minutos<\/li>\n
  3. Puedo escuchar y tener una conversaci\u00f3n corta (con protecci\u00f3n auditiva, a\u00fan as\u00ed, duele)<\/li>\n
  4. Puedo vivir sin gafas de sol en todo momento (s\u00f3lo hacen falta afuera)<\/li>\n
  5. Puedo conducir alrededor de la manzana<\/strong><\/li>\n
  6. Puedo preparar comidas muy sencillas<\/li>\n
  7. Puedo conducir al pueblo vecino (5 minutos)<\/li>\n
  8. Puedo conducir por 20 minutos en caminos que no son carreteras (hay que descansar despu\u00e9s)<\/li>\n
  9. Puedo montar en bicicleta 20-30 minutos<\/li>\n
  10. Puedo hacer senderismo por 2 horas (y descansar\/dormir el resto del d\u00eda)<\/li>\n
  11. Puedo dormir boca arriba con la cabeza en su sitio normal<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    A\u00f1o 2<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Puedo ir a una reuni\u00f3n del Consejo de la ciudad (con protecci\u00f3n auditiva)<\/li>\n
    2. Puedo cenar con 6 personas en casa<\/li>\n
    3. Puedo ser social – paseos y cafeter\u00edas<\/strong><\/li>\n
    4. Sonr\u00edo y me r\u00edo<\/li>\n
    5. Puedo hablar por tel\u00e9fono<\/li>\n
    6. Puedo usar pantallas por 1 hora<\/li>\n
    7. Puedo escuchar m\u00fasica muy simple y algunos podcasts en mis auriculares<\/strong><\/li>\n
    8. Puedo jugar al p\u00e1del<\/li>\n
    9. \u00a1Tengo personalidad otra vez!<\/strong><\/li>\n
    10. Despu\u00e9s de que me den Novoca\u00edna, el ojo izquierdo se ha relajado (nervio trig\u00e9mino)\u00a0<\/strong><\/li>\n
    11. Esta ma\u00f1ana, sent\u00ed ganas de ir al ba\u00f1o y fui capaz de NO hacerlo de inmediato – y estuve bien!<\/strong><\/li>\n
    12. Puedo mirar a la gente a los ojos otra vez!!! Escuchar Y hablar<\/strong><\/li>\n
    13. Puedo subir las escaleras CORRIENDO (y varias veces en un d\u00eda) sin que el ritmo card\u00edaco se dispare!<\/strong><\/li>\n
    14. La peque\u00f1a punzada que hab\u00eda casi siempre en mi coraz\u00f3n se ha ido.<\/strong><\/li>\n
    15. Conduje a casa desde un pueblo a una distancia de 45 minutos!!!<\/strong><\/li>\n
    16. Conduje la ida y la vuelta para mi cita de la c\u00e1mara hiperb\u00e1rica!!! (con Marti en el cocho por si acaso)<\/li>\n
    17. Consegu\u00ed un trabajo de tiempo parcial<\/strong><\/li>\n
    18. Disfruto con las clases que tomo<\/li>\n
    19. Puedo estar en el coche sin auriculares<\/li>\n
    20. Puedo conducir a un pueblo a 45 minutos de distancia<\/li>\n
    21. Puedo escuchar m\u00fasica y cantar en el coche (a veces)<\/strong><\/li>\n
    22. Puedo estar en el coche sin marearme (a veces)<\/li>\n
    23. Tuve un d\u00eda intenso ayer y a\u00fan as\u00ed fui capaz de hacer todo lo que me hab\u00eda propuesto para hoy<\/strong><\/li>\n
    24. Fui capaz de llevar a cabo la fiesta del 4 de julio (planificar, preparar, ser anfitriona, hablar, escuchar.<\/li>\n
    25. Hice una ruta de senderismo de 5 millas + 1,5 horas de coche (pasajera) en cada direcci\u00f3n + cena en la calle con un poquito de m\u00fasica – todo en espa\u00f1ol<\/li>\n
    26. Fui para una prueba de sangre (8 viales) solita!!!<\/strong><\/li>\n
    27. Ejerc\u00ed de entrenadora y lo hice con confianza por fin, sin que me importara la opini\u00f3n de las jugadoras ni de los padres<\/strong><\/li>\n
    28. Conduje a un pueblo a 45 minutos sin medicina<\/strong> 2 veces!<\/li>\n
    29. Puedo escuchar m\u00fasica de piano en vivo y sentir escalofr\u00edos! (la m\u00fasica ha vuelto!!!!)<\/strong><\/li>\n
    30. Puedo participar en 1,5 horas de hablar, escucha y luces – dentro – sin protecci\u00f3n auditiva!!!!!!!<\/strong><\/li>\n
    31. No se me da fatiga visual a mediod\u00eda<\/li>\n
    32. No me mareo tanto como antes por las ma\u00f1anas<\/li>\n<\/ol>\n

      A\u00f1o 3<\/strong><\/p>\n

        \n
      1. Puedo tomar algo de az\u00facar<\/li>\n
      2. Puedo tomar caf\u00e9 descafeinado en momentos tranquilos.\u00a0<\/li>\n
      3. Puedo comer gluten otra vez<\/li>\n
      4. Puedo tomar la lactosa otra vez<\/li>\n
      5. Puedo vaciar un lavaplatos sin protecci\u00f3n auditiva<\/li>\n
      6. Puedo ducharme sin protecci\u00f3n auditiva (a veces)<\/li>\n
      7. Puedo comer comida crujiente de nuevo<\/strong><\/li>\n
      8. Conduje como mi primera actividad del d\u00eda y no se me dio problemas visuales\u00a0<\/li>\n
      9. Puedo salir a cenar y a una obra de teatro!<\/li>\n
      10. Puedo conducir la ida y la vuelta de la oficina de un m\u00e9dico<\/li>\n
      11. En esta \u00e9poca, mi suegra me dijo que vuelvo a tener la energ\u00eda en mi voz de antes<\/strong><\/li>\n
      12. Puedo pasar unos d\u00edas sin dolor en la cabeza o el cuello<\/strong><\/li>\n
      13. Puedo echar el falta el sue\u00f1o y tambi\u00e9n estar contenta<\/li>\n
      14. Fui al cine el viernes, entren\u00e9 a 2 equipos el s\u00e1bado en Vancouver, fuimos a buscar hongos y estar con gente el domingo, m\u00e9dico y estar con gente y f\u00fatbol el lunes<\/li>\n
      15. Generalmente ya no me hace falta el tap\u00f3n en el o\u00eddo izquierdo<\/li>\n
      16. Volv\u00ed a casa en coche con gente del equipo, y sin auriculares y conversamos<\/li>\n
      17. Ya no tengo temblores por la ma\u00f1ana (un mes m\u00e1s tarde: empezaron otra vez)<\/strong><\/li>\n
      18. Puedo leer la receta del pan y entenderla!<\/strong><\/li>\n
      19. Vol\u00e9 en un avi\u00f3n sin problemas despu\u00e9s.<\/li>\n
      20. Tuve un d\u00eda entero (menos 1,5 horas) de actividad y se sinti\u00f3 bien!<\/li>\n
      21. Llevo un par de horas ya trabajando en el ordenador y solo ahora ha empezado el dolor de cabeza!<\/li>\n
      22. Fui a Costco + Fedex + el barbero de Jose + evento de f\u00fatbol todos seguidos!<\/li>\n
      23. Mi cerebro puede bloquear el sonido gen\u00e9rico del tr\u00e1fico por un tiempo<\/strong><\/li>\n
      24. Conduje a casa en carretera desde el centro de la ciudad!!!<\/strong><\/li>\n
      25. Puedo hacer 2-3 cosas por d\u00eda casi todos los d\u00edas – y a veces m\u00e1s<\/li>\n
      26. Hicimos un d\u00eda de cocina + partidos de baloncesto! (ruido, conversaciones, etc) – w Loops<\/li>\n
      27. Fui a 3 partidos de baloncesto seguidos.<\/li>\n
      28. \u00abAprob\u00e9\u00bb el Buffalo treadmill test<\/li>\n
      29. Navidad (2,5 a\u00f1os despu\u00e9s del accidente) – en la casa de Katie y Mat\u00edas, noche, tarde y noche en la casa de mi hermana con solo un descanso para pasear con mi sobrina, llegu\u00e9 al final del d\u00eda, volv\u00ed a casa y vi Tetris. Dorm\u00ed.<\/li>\n
      30. Puedo estar de pie con la columna recta y no duele! (cuello, hombros)<\/strong><\/li>\n
      31. En un torneo en otra ciudad, sin Jose. – 3 di\u00e1s. Viaj\u00e9 sola!<\/strong> (D\u00eda 1 – perfecto, d\u00eda 2 – no fui a la piscina y hizo falta tiempo en silencio, descanso)<\/li>\n
      32. Pas\u00e9 un d\u00eda entero sin auriculares ni tapones Loop<\/li>\n
      33. No us\u00e9 protecci\u00f3n auditiva en la ducha<\/li>\n
      34. Estoy en Costo sin protecci\u00f3n auditiva<\/li>\n
      35. Como pan sin gluten sin problemas<\/li>\n
      36. Conduje sin protecci\u00f3n auditiva<\/li>\n
      37. Ya no se me encoge la garganta con las emociones altas<\/strong><\/li>\n
      38. Tom\u00e9 2 vuelos, con estudiante de intercambio, para llegar a California. Y fisioterapia en la ma\u00f1ana. El d\u00eda siguiente paseo y almuerzo. Despu\u00e9s ca\u00edda.<\/li>\n
      39. En el asiento de atr\u00e1s en el coche en Joshua Tree<\/li>\n
      40. Puedo despertarme temprano a un alarma.<\/strong><\/li>\n
      41. Me gusta la sensaci\u00f3n de comer otra vez.<\/strong> Queso espa\u00f1ol, aceitunas<\/li>\n
      42. Disfruto del caf\u00e9 (descafeinado) sin dolor de cabeza.\u00a0<\/li>\n
      43. Ar\u00e1ndanos con chocolate sin dolor de cabeza.<\/li>\n
      44. Puedo planchar.<\/li>\n
      45. He podido sentir rabia con el comportamiento del alumno de intercambio, y tambi\u00e9n calmarme r\u00e1pidamente.<\/strong><\/li>\n
      46. Volv\u00ed al trabajo – consegu\u00ed un trabajo en la biblioteca! 20 hrs + f\u00fatbol + traducci\u00f3n +LFH<\/strong><\/li>\n
      47. Puedo bromear durante mis citas m\u00e9dicas.<\/strong><\/li>\n
      48. Puedo trabajar 25 horas en la biblioteca + 6-10 en el f\u00fatbol (3 a\u00f1os despu\u00e9s del accidente)<\/li>\n<\/ol>\n

        Todav\u00eda hace falta aligerar la vista.<\/p>\n

        A\u00f1o 4<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Todav\u00eda me cuesta regular las emociones, pero mi cuerpo puede hacerlo.\u00a0<\/li>\n
        2. Estoy aprendiendo a dejar que el cuerpo me hable, y a escucharlo.<\/li>\n
        3. Fui a Misuri sola – 2 vuelos. 1 cancelado, pas\u00e9 las noches con dos amigas diferentes (ingl\u00e9s, espa\u00f1ol), d\u00eda con Chris.<\/li>\n
        4. Hice un rompecabezas de 1.000 piezas con mi amiga en 1 noche.<\/li>\n
        5. Logr\u00e9 pasar una semana sin la terapia fotodin\u00e1mica.<\/li>\n
        6. Fui a una obra de teatro con amigos y a cenar con Mat\u00edas y Katie – simplemente disfrut\u00e9 – no hubo dolor, no hubo problemas del sistema nervioso. Nada doli\u00f3!!!!<\/strong><\/li>\n
        7. Puedo pasar m\u00e1s de 1-2 horas sin comer<\/strong><\/li>\n
        8. Puedo pasar horas del d\u00eda sin tapones \/ auriculares.<\/li>\n
        9. Puedo vaciar el lavaplatos sin protecci\u00f3n auditiva.<\/li>\n
        10. Funciono con tan solo 7,5-8 horas de sue\u00f1o!<\/li>\n
        11. Puedo quitarme los auriculares en el avi\u00f3n y no duele.<\/li>\n
        12. Puedo pasear en Espa\u00f1a, con luces y ruidos, el d\u00eda entero por 2 d\u00edas seguidos.<\/li>\n
        13. Fui en el Metro con Loops pero no auriculares, com\u00ed con un grupo en espa\u00f1ol. Y la vuelta.<\/li>\n
        14. Mi ritmo cardiaco durante la noche fue 53!!!<\/strong> (hace 3 a\u00f1os estuvo en 68-73)<\/li>\n
        15. Conduje de vuelta desde la playa!!!<\/li>\n
        16. Conduje 1+ hora, partido de f\u00fatbol como entrenadora, y conduje de vuelta!!!<\/strong><\/li>\n
        17. Corr\u00ed una carrera de 5K (casi 4 a\u00f1os despu\u00e9s del accidente)<\/strong><\/li>\n
        18. Estuve fuera un fin de semana de vacaciones y, aunque me hac\u00eda falta m\u00e1s descanso de lo previsto, fueron las primeras vacaciones \u00abcon nitidez cerebral total\u00bb desde el accidente.<\/strong><\/li>\n
        19. Cruc\u00e9 el r\u00edo en coche en la ciudad 2 veces! Y me calm\u00e9 cuando sent\u00ed subir el p\u00e1nico.<\/li>\n
        20. Hablamos espa\u00f1ol en casa la mitad de los d\u00edas otra vez.<\/strong><\/li>\n
        21. Estoy jugando en un equipo de f\u00fatbol!!!!<\/li>\n
        22. Marqu\u00e9 un gol y jugu\u00e9 bien.<\/strong><\/li>\n
        23. Siento que estoy lo suficientemente fuerte como para despedirme de mi perro<\/strong><\/li>\n<\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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